スッポンは古くから滋養強壮として王室の女性からは美容目的で愛され続けてきました、すっぽんにはアミノ酸が多く含有されていて食品でアミノ酸が多いと言われている黒酢の数十倍、いや数百倍のアミノ酸を含有しているといわれています。

このアミノ酸が人間の体の中で非常に効果的に働いてくれます。その働きについて少し紹介をしていきます。

すっぽんに含まれる有効成分

すっぽんに含まれる成分を見てみると多くの美容成分をもっていることがわかります。特に大きな効果を発揮するのは必須アミノ酸でこの成分は体の中で作ることが出来ない成分でからの外からとるしかありません、つまり食事からとるしかありませんが毎日摂るとなるとメニューを考えるのも大変ですし食費も高くなってしまします。

必須アミノ酸
コラーゲン
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
葉酸
パントテン酸
ミネラル
カルシウム

リノール酸
などが含まれています。ただこの成分が何に役に立つかはわからない人が多いと多いと思いますから次では、この成分を1個1個調べていきましょう。

必須アミノ酸

これは少し述べましたがアミノ酸の中にある必須アミノ酸という分類で約9種類の成分からできています。この成分にはバリン、ロイシン、イソロイシン、スレオニン、フェニルアラニン、トリプトファン、リジン、ヒスチジン、メチオニンが含まれています。必須アミノ酸の効果は筋肉の増強や維持、脂肪をエネルギーに変えるなどの力をもっています。

コラーゲン

コラーゲンは体内でそのまま吸収されることはありません、ビタミンCと一緒に摂ることによって吸収が良くなると言われています。ですがすっぽん鍋を食べた人は翌日の肌がプルプルになる人が多いです。

ビタミンB1

すっぽんに含まれるビタミンB1は糖質をエネルギーに変える役割をもっているのですが甘い物やゴハンを食べ過ぎるとエネルギーに交換するのが追いつかなくなってしまい、肥満になってしまいます。そうならないためにはビタミンB1を摂ることは非常に重要です。

ビタミンB2

皮膚や粘膜を健康に保ってくれます。キチンと摂っていると皮膚の生成をしてくれるので細胞の生まれ変わりが整い肌荒れやニキビなどのトラブルから守ってくれます。

ビタミンB6

タンパク質の多い食品をとってエネルギーに替えてくれるのがビタミンB6です。B6は記憶力が高くなるやイライラなどが亡くなるとも言われています。

ビタミンB12

肩こりや腰痛で苦しんでいる人もおおいですよね、この痛みは末梢神経から来ている可能性もあります。この原因をビタミンB12が効果的と言われて医療機関でも処方される場合があります。

葉酸

アミノ酸を大量に生み出す力をもっているので新しいタンパク質を作ってくれます。そのためみずみずしい肌やシワを抑えてくれる力を持っています。

パントテン酸

肌や粘膜の健康維持から血液の流れを良くしてくれるのでムクミや冷性の改善になります。

ミネラル

ミネラルは人間が作り出すことのできないので外からとるしかありません、ミネラルが何かに効果を出してくれるわけではありませんがミネラルが不足をすると色々なトラブルになるので必ず摂るようにしましょう。

カルシウム

説明をしなくても問題はないとおもいますが骨を作ってくれます。

人間が生きていくために必要なヘモグロビンを作ってくれます。

リノール酸

免疫細胞を調整し健康な肌を作ってくれます。